Dolor en los pulgares? Tips para combatirlo.

Sabes lo qué es el Síndrome de Pulgar de Blackberry o mal de ejecutivos?

Si tienes un teléfono inteligente es muy posible que lo padezcas.

 Se conoce como Síndrome de Pulgar de Blackberry o mal del ejecutivos al dolor en los pulgares que en casos puede ser intenso y hasta de intervención quirúrgica. Este dolor se debe a la inflamación de los músculos y tendones del dedo pulgar. Esta inflamación se debe al uso excesivo de los teléfonos inteligentes, específicamente por los mensajes de textos y mini chats; por tanto teclear.

Los pulgares no están diseñados para tener tantos movimientos y tan rápidos.

Si sufres de este problema es seguro que te preguntes como combatir este dolor en los pulgares, por lo que a continuación te traigo 5 tips para combatir este doloroso malestar.

• Lo primero que debes hacer es usar menos los mensajes de texto en tu celular. Si es posible aparta tu celular y úsalo lo menos que puedas. Cuando tengas que comunicarte con alguien evita tener que teclear para hacerlo, es mejor que hagas una llamada. 

• Estira lo mas que puedas ambas manos y cada dedo, no solo los pulgares.

• Si tienes que escribir mensajes de texto por obligación hazlo entre pausas prudentes.

• Al teclear tu teléfono celular las muñecas toman una posición antinatural. Es importante que mantengas tus muñecas en una posición natural, recostando en una superficie rígida tus antebrazos y manos al teclear.

• No solo uses los pulgares, también usa otros dedos para escribir los mensajes, aunque estos te tomen más tiempo.

Si quieres saber más sobre este problema debes saber que científicamente el Síndrome de Pulgar 

de Blackberry está relacionado con el  Síndrome del túnel carpiano.

Espero que estos tips sean de tu utilidad y te eliminen ese dolor de los pulgares. No olvides comentar. :)